惊呆穆帅通牒热刺老板英超or欧冠只能2选1

《每日邮报》转引BBC的报道称,穆里尼奥将会告知俱乐部,在周六的伯恩利(英超)与下周中的莱比锡(欧冠)之间选一场,因为他认为目前球队无法兼顾双线作战

在周三足总杯输给诺维奇后,热刺陷入了新的低谷,各项赛事遭遇4连败,凯恩、孙兴慜等重要球员的缺席,让穆帅形容球队是一支“没有子弹的枪”

事实上,早在20多年前,球员的睡眠管理就被欧洲各家俱乐部看做极为重要的事

”而纵观世界足坛,优秀的足球运动员都十分重视对自己睡眠的管理,其中,葡萄牙球星C罗更是以一种近乎“变态”的方式,去要求和管理自己的睡眠

”并非一味强调让球员“拼起来”,而是同时引导球员们“躺下来”,李铁改造国足的方式方法很科学

尤文向来是一支慢热的球队,德里赫特或许也是如此,而本场比赛又是一次积极的信号

但实际上在基耶利尼突然重伤,还在磨合期被迫直接上位的情况下,德里赫特的融入速度算快的了

英超斯旺西俱乐部为球员们购买大量的“神器”——睡眠盒子;德甲科隆俱乐部则为球员们配发“神奇的药粉”帮助大家提升睡眠质量;当年“老爵爷”弗格森邀请全球知名的体育睡眠教练尼克·里特尔黑尔斯走入曼联训练基地,指导球员们如何睡觉

竞技体育层面,往往比拼就是细节上的极致,养成一个良好的作息习惯,不但是一个职业运动员必须做到的,且其中还大有学问

除了曼联外,他还受雇于切尔西、阿森纳、利物浦和英足总

人长大了,经历越多,就会更成熟

虽然一度被德米拉尔夺去了首发位置,但在土耳其中卫重伤之后,重回首发的德里赫特在攻防两端都有亮眼表现,本场他在最后时刻还攻入一球

尤其是睡眠,无论是身体还是心理,为了达到最佳状态,睡眠是关键的一环

把所有心血都放在训练上,不停地给自己提出新的要求,饮食、休息都要规律,就会收获一个好结果

“我也年轻过,也曾经贪玩,也曾和大家一起打游戏或做些其它事

为了让球员们更好理解他的理论,尼克形成了自己的一套理论

本赛季前半段,初来乍到的德里赫特连连手球送点,防守端时常手忙脚乱,完全没了阿贾克斯时期的自信,甚至被贴上水货的标签

他当然还不够稳,但要说他水,那怕也是很久没看过尤文球了

睡眠室温应该在16-18度左右,此外睡前还应该喝上一杯热牛奶

在安切洛蒂执教皇马时,利特海尔斯与C罗展开合作,并且为C罗制定了一套非常特殊的睡眠方式

在睡觉之前90分钟之内,C罗不能看手机,而且他要保持婴儿般的睡姿

然而国足集训毕竟时间有限,两周来形成的好习惯,能不能持续发挥作用,归根到底还是得靠球员们的自觉

国内球员中,起到模范作用的还属老队长郑智,“每天9到10个小时睡眠是必须保证的